只要我们积极预防一些疾病，采取预防措施，我们仍然可以预防一些疾病。就像现在每个人都关注的冠心病一样，只要你更加关注家庭，你就可以降低患冠心病的概率。专家指出，提前预防是非常有帮助的。让专家解释我们应该如何预防和急救：

(1)合理饮食，不要偏食，不要过量。控制高胆固醇和高脂肪食物，多吃素食。同时，控制总热量摄入，限制体重增加。

(2) 生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养各种兴趣；保持情绪稳定，避免不耐烦、兴奋或沮丧。

(3)保持适当的体育锻炼，增强体质。

(4)据统计，不喝茶的冠心病发病率为3.1％；偶尔喝茶降到2.3％；经常喝茶的(喝三年以上)只有10年.4％；。此外，冠心病的加重与冠状动脉供血不足和血栓形成有关。茶多酚中的儿茶素和茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素都表明，它们具有明显的抗凝作用，促进纤溶和抗血栓形成。

(5)不吸烟或酗酒：吸烟会收缩动脉壁，促进动脉粥样硬化；酗酒容易情绪化，血压升高。

(6)积极预防和治疗老年慢性病，如高血压、高脂血症、糖尿病等，与冠心病密切相关。

(7) 冠心病预防应积极降压。以下患者血压应为130/80mmHg，包括：糖尿病、慢性肾病、冠心病(CAD)颈动脉疾病(颈动脉杂音、超声或血管造影证实颈动脉异常)、周围动脉疾病和腹主动脉疾病。Framingham危险评分≥10％.血压为140/900mmHg。心肌缺血患者血压应缓慢下降，糖尿病患者或>60岁患者应舒张压(DBP)低于60mmHg小心降压。老年高血压患者脉压大，收缩压 (SBP)下降时，DBP也会降得很低(<60mmhg>80岁的人)，降压治疗可以降低中风的风险 ，但能降低吗？CAD，还不肯定。

我相信通过以上专家的解释，我们对如何预防冠心病有了初步的了解，事实上，无论是提前预防，还是日常饮食，少抽烟喝酒，我们都应该更加酒。我们也应该经常出去散步和锻炼。当然，当我们生病时，我们应该第一次去医院。