近年来，随着人们工作压力的增加，许多人的生活和饮食不规律，长期会对健康造成巨大危害，容易导致冠心病，冠心病是危害人类健康的重要疾病，在日常生活中积极预防，那么预防冠心病需要注意什么呢？

首先，我们应该特别注意适当的运动和静态。活动应在清晨凉爽时进行，避免在烈日下进行。时间不宜过长。当天气闷热、空气湿度高时，应减少户外活动；

第二，注意防暑降温。户外活动时戴遮阳帽，准备足够的水；天气闷热时，室内空调可以打开，但温度不宜过低，25℃左右为宜;

第三，要注意有序的日常生活。如果晚上睡得晚，早上不宜过早起床，中午要适当休息，补充睡眠不足；

第四，饮食要清淡。最好多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等。你可以适当地吃一些瘦肉和鱼，尽量少吃油腻或高脂肪的食物。还要注意补水。多喝冷开水或淡盐水。最好在睡觉前半小时、半夜醒来和早上起床后喝一些沸水。如果可能的话，你可以经常喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料；

第五，注意情绪稳定。生理平衡只有心理平衡，各器官功能正常，血流顺畅，远离心肌梗死的威胁；

第六，要避免限烟限酒，每天可以适当饮用不超过80毫升的葡萄酒；

第七，还要注意保持大便通畅，养成每天定期排便的习惯，多吃粗纤维蔬菜水果(如芹菜、香蕉等)。)，适当吃粗粮和麦片也有利于排便；

第八，严格控制体重。许多慢性病与肥胖有关，如高血压、高脂血症、糖尿病等。肥胖可以直接压迫心脏，增加心脏负担。

以上是预防冠心病的注意事项。专家表示，为了拥有健康的身体，我们必须在生活中注意上述事项。只有这样，我们才能降低冠心病的发病率。如果您还想了解冠心病，可以在线咨询专家。