近几年来，越来越多的中老年朋友受到冠心病的困扰，我们大家都知道，冠心病属于心脏类疾病的一种，该病的严重性想必大家都已经非常清楚了。下面就为大家介绍一下我们在日常生活中应当怎样防止冠心病的发生，一起来看一下吧!

1.合理饮食，不要偏食，不要过量。控制高胆固醇和高脂肪食物，多吃素食。同时，控制总热量摄入，限制体重增加。

2. 生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养各种兴趣；保持情绪稳定，避免不耐烦、兴奋或沮丧。

3.保持适当的体育锻炼，增强体质。

4.多喝茶。据统计，不喝茶的冠心病发病率为3.1％；偶尔喝茶降到2.3％；经常喝茶的(喝三年以上)只有10年.4％；。此外，冠心病的加重与 冠状动脉供血不足和血栓形成有关。茶多酚中的儿茶素和茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素都表明，它们具有明显的抗凝作用，促进纤溶和抗血栓形成。

5、不吸烟、酗酒：吸烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；酗酒易情绪化，血压升高。

6.积极预防和治疗老年慢性疾病，如高血压、高脂血症、糖尿病等这些疾病与冠心病密切相关。

7. 冠心病预防应积极降压。以下患者血压应达到130/80。mmHg，包括：糖尿病、慢性肾病、冠心病(CAD)颈动脉疾病(颈动脉杂音、超声或血管造影证实颈动脉异常)、周围动脉疾病和腹主动脉疾病。Framingham危险评分≥10％.血压为140/900mmHg。心肌缺血表现 患者血压应缓慢下降，糖尿病患者或>60岁舒张压(DBP)低于60mmHg小心降压。老年高血压患者脉压大，收缩压(SBP)下降 时，DBP也会降得很低(<60mmhg>降压治疗可以降低中风的风险，但能降低吗？CAD，还不肯定。

以上是冠心病的预防措施，阅读以上相关介绍后，我们了解到中老年朋友远离冠心病，饮食必须减少胆固醇和脂肪的摄入，此外，养成喝茶的好习惯，专家说，喝茶可以降低冠心病的发病率。