老年人的身体功能开始下降，所以冠心病也很容易上门。当然，并不是每个人都会患冠心病。为了预防冠心病，我们需要注意高血压、体重控制和血脂和血糖的定期检查。今天，系统地了解如何预防冠心病。

老年人如何预防冠心病？

(1)经常生活，早睡早起，避免熬夜工作，睡觉前不看紧张可怕的小说电视。

(2)身心愉悦，避免暴怒、惊恐、过度思虎和过喜。

(3)控制饮食，饮食清淡，易消化，少吃油腻、脂肪、糖。多吃蔬菜水果，少吃多餐，少吃晚餐，喝浓茶咖啡。

（4）戒烟少喝酒。吸烟是导致心肌硬塞和中风的重要因素。我们应该绝对戒烟。少量啤酒、黄酒、葡萄酒等低度葡萄酒可促进血液循环，调和气血，但不能喝烈性葡萄酒。

(5)劳逸结合，避免过度体力劳动或突然用力，饭后不宜运动。

（6）体育锻炼，锻炼应根据自己的身体状况、兴趣和爱好进行选择，如太极拳、乒乓球、健身锻炼等。根据你的能力，使全身的气和血液循环，减轻心脏的负担。

为了预防冠心病，最重要的是改变生活习惯和饮食习惯，不抽烟喝酒，早睡早起，加强体育锻炼，保持快乐的心情。每天平静的生活也有预防冠心病的指导作用。一旦患有冠心病，我们就应该更加注意保护。