专家讲解冠心病饮食注意要点
2022-09-15 14:36:41 投稿
专家说,仅仅依靠治疗是不够的,患者也应该注意自己的饮食调节,所以许多患者在发病前不注意合理的饮食,只是诱发冠心病,那么冠心病患者在饮食中需要注意什么呢?这是许多患者最关心的问题,请专家详细介绍。
(1)控制总热量摄入
饮食总热量摄入过多,超过人体消耗,必然会以脂肪的形式储存在体内,形成肥胖。因此,中国营养学会提出了全国平均饮食热量,每人每天10156焦耳(2400千卡),冠心病患者应控制在2000千卡左右。一般主食每天3500~400克,最多不超过500克;避开他。晚餐量少,少吃甜食。
(2)控制饮食中脂肪总量和饱和脂肪酸的比例
美国心脏病学会提出,饮食中的总脂肪量应小于总热量的30%%;饱和脂肪酸应小于总热量的10%;,胆固醇座小于300毫克/天。因此,烹饪菜肴时,尽量不要使用猪油、黄油、骨髓油等动物油。最好使用芝麻油、花生油、豆油、菜籽油等植物油。减少脂肪、动物内脏和鸡蛋的摄入;增加不饱和脂肪酸含量高的海鱼和豆类的摄入量。你可以吃一些瘦肉和鸡肉。
(3)增加饮食中纤维素的含量
由于纤维不能被人类胃肠道的酶消化,不提供热量,纤维具有保留水分的作用,增加了纤维在胃肠道中的体积,相对降低了热密度,从而降低了突然的热量。纤维素仍然可以延长空闲时间,增加小肠蠕动,缩短食物在小肠中的停留时间,从而减少能量吸收。因为一些水溶性纤维素和木质素可以与胆固醇结合,它们可以增加胆固醇的排泄。纤维素还可以与胆汁盐结合,一方面减少脂肪和胆固醇的吸收,另一方面减弱胆汁盐的肠肝循环,加强体内胆固醇含胆汁的活动,降低血脂和血清胆固醇水平。
(4)控制饮食中能引起血压升高的物质
高血压是冠心病的一个重要危险因素险因素。控制饮食中高血压的危险因素实际上是预防冠心病。研究证明,钠摄入量与血压升高呈正相关,即盐摄入量越多,高血压越明显,钾与血压升高呈负相关;研究还指出,钙缺乏会加重高钢引起的血压升高。钾的主要来源是新鲜蔬菜和水果;钙的主要来源是类、动物食品和牛奶。因此,冠心病患者应清淡饮食,改变咸饮食习惯,每人每天盐摄入量不超过4克。提倡多吃新鲜蔬菜和水果,以提高膳食中钾、钙和纤维素的含量。
以上介绍了冠心病的饮食预防措施。专家说,冠心病患者必须控制盐的摄入量,每天不超过6克盐。此外,他们还应该控制饮食中脂肪的摄入量,这对疾病的治疗有很好的帮助。最后,我希望病人能尽快康复。
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