核心提示： 饮食应清淡。最好多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等。你可以适当地吃一些瘦肉和鱼，尽量少吃油腻或高脂肪的食物。我们还应该注意补水。我们应该多喝冷开水或淡盐水。最好在睡觉前半小时、半夜醒来和早上起床后喝一些沸水。如果可能的话，你可以经常喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料；

随着社会节奏的加快，人们整天忙于工作，不太注意日常生活的细节，特别是不规律的工作和休息，很容易患冠心病。冠心病严重危害我们的生命和健康，我们应该每天积极预防，那么，预防冠心病发作需要注意什么呢？让我们来看看专家们的解释。

首先，我们应该特别注意适当的运动和静态。活动应在清晨凉爽时进行，避免在烈日下进行。时间不宜过长。当天气闷热、空气湿度高时，应减少户外活动；

第二，注意防暑降温。户外活动时戴遮阳帽，准备足够的水；天气闷热时，室内空调可以打开，但温度不宜过低，25℃左右为宜;

第三，要注意有序的日常生活。如果晚上睡得晚，早上不宜过早起床，中午要适当休息，补充睡眠不足；

第四，饮食要清淡。最好多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等。你可以适当地吃一些瘦肉和鱼，尽量少吃油腻或高脂肪的食物。还要注意补水。多喝冷开水或淡盐水。最好在睡觉前半小时、半夜醒来和早上起床后喝一些沸水。如果可能的话，你可以经常喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料；

第五，注意情绪稳定。生理平衡只有心理平衡，各器官功能正常，血流顺畅，远离心肌梗死的威胁；

第六，要避免限烟限酒，每天可以适当饮用不超过80毫升的葡萄酒；

第七，还要注意保持大便通畅，养成每天定期排便的习惯，多吃粗纤维蔬菜水果(如芹菜、香蕉等)。)，适当吃粗粮和麦片也有利于排便；

第八，严格控制体重。许多慢性病与肥胖有关，如高血压、高脂血症、糖尿病等。肥胖可以直接压迫心脏，增加心脏负担。

以上是预防冠心病发作的注意事项，希望对大家有所帮助。为了保证自己的健康，我们必须按照上述方法耐心做好日常预防工作，避免冠心病的侵害。冠心病患者应积极配合一系列治疗，做好日常护理。