由于冠心病的病因不容易确定，除了注意一些高诱发因素外，我们还应该改善我们的生活习惯。保持良好的生活习惯，心情愉快，多做适当的运动可以有效预防冠心病的发生。以下是预防冠心病的具体介绍：

第一步：了解易患因素。40岁以后男性冠心病发病率上升，绝经前女性发病率低于男性，绝经后与男性相等。冠心病家族遗传也是冠心病的危险因素。因此，这些人定期体检非常重要，预防高血压、血脂异常和糖尿病。一旦患有高血压、血脂异常和糖尿病，不仅要注意危险因素的干预，还要积极控制血压、血脂和血糖。

第二步：纠正9个危险因素。冠心病严重影响患者的生活和工作，甚至对患者的生命构成严重威胁。虽然冠心病是中老年人的常见病和常见病，但其动脉粥样硬化的病理基础始于儿童。在此期间的几十年里，它为预防工作提供了极其宝贵的时间。冠心病的9个危险因素包括：血脂异常、高血压、吸烟、糖尿病、腹部肥胖、缺乏锻炼、每天减少水果和蔬菜摄入、大量饮酒和社会心理因素。

第三步:改善生活方式:。20世纪60年代以前，冠心病的发病率和死亡率迅速上升，但从那时起，冠心病的发病率和残疾率大幅下降。主要原因是生活方式的改善，即减少胆固醇摄入量和控制吸烟，从而降低冠心病的风险因素。然而，在我国，随着人们生活水平的提高、饮食结构不合理、吸烟等易患因素的影响，冠心病的发病率和残疾率逐年上升。

研究表明，饮食习惯与冠心病密切相关。对于那些通常喜欢吃高胆固醇食物的人来说，冠心病的发病率显著增加。因此，应提倡健康的生活方式：戒烟；合理的饮食结构，避免摄入过多的脂肪和甜食；加强体育锻炼，定期锻炼。有证据表明，每周做2次～3次中等强度以上的运动，可减少得心脏疾病的危险。但突然做剧烈运动很危险，必须循序渐进地进行。超重和肥胖者更应主动减少热量摄入，并加大运动量。另外，精神压力对冠心病的影响容易被人们所忽视，平时应寻求各种途径来调解生活上的压力。可以通过培养业余爱好或运动来缓解日常生活中的紧张情绪。

冠心病通常发生在老年人，因此预防冠心病对老年人更为重要。除上述方法外，还可选择药物预防，但值得注意的是，药物预防并不适合所有人，一般主要针对冠心病患者。