只有科学合理的饮食，才能拥有健康的身体，专家说，日常饮食是抵御各种疾病的重要措施，根据相关专家的研究，许多饮食不当是冠心病的重要原因，所以我们必须努力预防冠心病，下面具体介绍。

1.多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果富含维生素C膳食纤维有助于改善血管弹性，减少脂质吸收，有助于降低血脂。

2.多吃以下有降血脂作用的食物。

1)豆类、豆制品和硬果

如大豆、青豆、龙牙豆、绿豆、豌豆、蚕豆、豆浆、豆腐、核桃、腰果、杏仁等。

2)有挥发性香气的蔬菜

如姜、葱、蒜、洋葱、香菜、芹菜等。

3)菌藻类

如鲜蘑菇、香菇(干)、金针菇、猴头菇、真菌、雪耳、海带、紫菜、发菜等。

少吃甜食

包括各种糖果、甜点、饮料、糖水，避免肥胖和高脂血症。

4.养成良好的饮食习惯

每顿饭不宜吃得太饱，可采用少量多餐的方式，另外要注意不抽烟，少喝酒，喝茶不宜过浓。

5.烹饪时注意避免煎炸

蒸、炖、炒、煮、炖，调料要清淡，不要用辣椒、芥末等刺激性调料。

以上是问答网专家向读者介绍的五种冠心病预防措施病对中老年人的生命构成了巨大的威胁。小边希望您能认真了解该疾病的严重危害，科学采取预防措施，尽量避免冠心病发生在自己身上。