冠心病在我们的生活中很常见。这种疾病没有很好的治疗方法，尤其是对许多老年人来说。因此，预防冠心病是非常必要的。那么，如何预防冠心病呢？

1.饮食

节日期间聚餐多，但冠心病患者应注意不要吃得过饱，饮食保持清淡，少食辛辣等刺激性食物，尤其要避免食用油腻高脂的食品，尽量少饮酒，避免吸烟，并尽量远离“二手”烟。中医认为，冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜。进补不可过量，要因人而异，以“食补”为主。气虚阳虚者，可选择一些有甘温补益之功的羊肉、鸡肉、兔肉、桂圆以及大豆制品;阴虚内热者，可适当选择一些有补虚、除热、和脏腑、利水道之功的鸭肉、鹅肉以及百合、山药、糯米及绿豆等。同时，也要注意多吃些水果、新鲜蔬菜，以补充相应的维生素。

2.穿衣方面

冠心病患者应随时增加或减少衣服，避免室内外温差过大，由于衣服增加或减少不及时，导致血管收缩，并诱发高血压、心绞痛。对于急性心肌梗死、不稳定心绞痛、近期中风、高血压、血压不稳定的患者，外出时应携带日常用药和急救药物，避免事故。

3.情绪

在节日期间，亲戚和朋友聚在一起不可避免地会感到兴奋和兴奋，但过度的兴奋会导致血压升高、心率加、心肌耗氧量增加，容易诱发心律失常、心绞痛和心肌梗死，甚至猝死。因此，节日期间应保持情绪稳定、心理平衡和快乐，有利于冠心病患者和高危人群的健康。

4.活动

节日期间注意工作和休息的结合，避免过度劳累，确保足够的睡眠。冠心病患者应保持大便畅通，避免排便过度，导致腹压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，诱发心绞痛，甚至导致心肌梗死或猝死，多吃富含纤维素的食物，防止便秘。

5.注意休息

冠心病患者记得定期服药。因为生活规律被打乱，忘记常规服药，可能会导致心绞痛或心肌梗死。当出现胸痛、胸闷等先兆时，应平躺休息，必要时服用硝酸盐。如果症状不能迅速缓解，应及时就医，以免危及生命。

以上，我们从五个方面给出了冠心病的预防措施，这五个方面涉及到生活中的方方面面，包括衣食住行，还有就是我们的情绪方面，也是非常重要的，做好这些预防才是保持我们身心健康的关键所在。