核心提示： 冠心病预防和保健7注意事项：1、饮食合理，不偏食，不宜过度。2、生活要有规律，避免过度紧张。3、保持适当的体育锻炼，增强体质。4、多喝茶。5.不吸烟或酗酒。6.积极预防和治疗老年慢性病。7.预防冠心病应积极降压。

冠心病的发病因素很多。在日常生活中，要注意保持健康的饮食和生活习惯。经常吃油腻的食物、饮酒和吸烟可能会导致冠心病。同时，要考虑肉类和蔬菜的搭配，保持营养均衡。如果你患有冠心病，你应该及时去正规医院治疗，努力尽快恢复健康。

冠心病是最常见的心脏病之一，是指冠状动脉狭窄、血液供应不足引起的心肌功能障碍和（或）器质性病变，也被称为缺血性心脏病(IHD)。症状表现为胸部中心的压迫性疼痛，可延伸至颈部、下巴、手臂、背部和胃。其他可能的症状包括头晕、气短、出汗、寒颤、恶心和昏厥。严重的病人可能死于心力衰竭。

1、合理饮食，不要偏食，不宜过量。控制高胆固醇和高脂肪食物，多吃素食。同时，控制总热量摄入，限制体重增加。

生活要有规律，避免过度紧张。保持足够的睡眠，培养各种兴趣；保持情绪稳定，避免不耐烦、兴奋或沮丧。

3.保持适当的体育锻炼，增强体质。

4、多喝茶。据统计，不喝茶的冠心病发病率为3。ÿ偶尔喝茶的人数下降到2。％；经常喝茶的(喝三年以上)只有1。％；。此外，冠心病的加重与冠状动脉供血不足和血栓形成有关。茶多酚中的儿茶素和茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素都表明，它们具有明显的抗凝作用，促进纤溶和抗血栓形成。

不抽烟，不喝酒。烟雾会收缩动脉壁，促进动脉粥样硬化；酗酒容易情绪化，血压升高。

6.积极防治老年慢性病。如高血压、高脂血症、糖尿病等，这些疾病与冠心病密切相关。

7.积极降压预防冠心病。以下患者血压为130/80mmHg，包括：糖尿病、慢性肾病、冠心病(CAD)颈动脉疾病(颈动脉杂音、超声或血管造影证实颈动脉异常)、周围动脉疾病和腹主动脉疾病。Framingham危险评分≥10％.血压为140/900mmHg。心肌缺血患者血压应缓慢下降，糖尿病患者或>60岁患者应舒张压(DBP)低于60mmHg小心降压。老年高血压患者脉压大，收缩压(SBP)下降时，DBP也会降得很低(<60mmhg>降压治疗可以降低中风的风险，但能降低吗？CAD，还不肯定。

冠心病预防和保健的七个注意事项将在这里与您分享。保持健康的饮食和生活习惯，平时多运动是非常有益的。阅读以上介绍后，我希望它能对您有所帮助。如果您有任何问题，请咨询有问答网络的在线专家，专家会耐心地为您回答。