冠心病是一种每个人都不想要的心脏病。我们都知道这种疾病在晚期会受到威胁，死亡率很高。因此，我们每个人都必须学会如何预防冠心病。预防冠心病必须注意生活中的一些细节。接下来，让心脏病专家告诉你这些细节！

预防冠心病的方法：

注意防寒保暖

冬季室温不应低于18℃，老年人和冠心病患者应该增加2℃～3℃。冠心病患者在冬季应随时注意天气变化，并及时添加衣服。外出时最好戴口罩，避免在风中行走。在室内时，应避免打开门窗太大，以防止冷空气刺激引起心绞痛和心肌梗死。当室内需要通风时，可以打开门窗的接缝，使一点新鲜空气进入，但不会使室内温度突然降低太低。

2、午睡预防

午睡时间约为1小时，不宜过长或过短。起床后，先在床上做轻度活动，慢慢坐起来，在心前区和胸部按摩5-10分钟，然后下床喝一杯水。

调整饮食结构

冬季气候寒冷，人们一般少喝水，容易浓缩血液，增加心脏负担。冠心病患者应在寒冷季节多喝沸水，多吃易消化、营养丰富的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼、瘦肉等。避免吃得太饱，不要吃肥肉，少吃动物内脏，不要喝很多酒，尤其是烈性酒来御寒，以免增加心脏负担。当然，在春节期间喝适量的酒并非不可能。

4.按需适当补品

冠心病患者在补药问题上，应遵循一般不补药，不补药的原则。部分体质虚弱、重病初愈的冠心病患者可适当选择党参、黄芪、附子、桂枝、人参、何首乌、枸杞、天麻、冬虫夏草等中药，以及羊肉、银耳、核桃、鹌鹑蛋、山药等食物。心肌梗死患者的体温低于正常人 1℃～2℃，冬季会出现怕冷、四肢不温、精神萎靡等症状，可选用红参、附子、肉桂、当归、干姜、桂圆、核桃肉等温阳补品。

保持大便通畅

排便过大会增加腹部压力，增加回心血流量，增加心脏负荷，容易诱发心绞痛和心肌梗死。冠心病患者应养成良好的排便习惯，通常应有意识地多吃含纤维（特别是粗纤维）的食物，如绿叶蔬菜、水果、谷物等。一旦便秘发生，就不能强迫排便，而应通过饮食或药物来改善。此外，许多人喜欢在大便中阅读和阅读报纸，这实际上是一个非常坏的习惯，很容易形成习惯性便秘，冠心病患者应特别避免。

6.服药预防

坚持服药。冠心病的治疗是长期的。短期症状的缓解并不意味着疾病已经治愈，动脉粥样硬化和血管狭窄仍然存在。一旦放松警惕，停止服药，动脉粥样硬化将继续发展，疾病将卷土重来，甚至严重的心脏事件。

以上六点完全到位，冠心病是可以预防的，这样你的身体就不会受到如此严重的伤害，这对你自己的身体有好处。如果你发现自己确实患有冠心病，你最好抓紧时间治疗，避免等到病情严重时再治疗。此时，疗效不好。