核心提示: 合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

冠心病是中老年的常见病，处于这个年龄阶段的人，如果出现有下列的情况，就要及时进行治疗，那么有效预防冠心病的方法有哪些呢?下面我们一起来看看吧，希望可以帮助到大家。

生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养各种兴趣；保持情绪稳定，避免不耐烦、兴奋或沮丧。

二 合理饮食，不要偏食，不要过量。控制高胆固醇和高脂肪食物，多吃素食。同时，控制总热量摄入，限制体重增加。

三 多喝茶 常喝茶(喝三年以上)只有1.4％；。此外，冠心病的加重与冠状动脉供血不足和血栓形成有关。茶多酚中的儿茶素和茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素都表明，它们具有明显的抗凝作用，促进纤溶和抗血栓形成。

四 不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。

以上是关于冠心病预防的知识。我相信你读完这篇文章后会有一定的了解。因为疾病给患者带来了很大的伤害，如果发现疾病，必须及时治疗。