专家们从未停止对冠心病这种严重疾病的研究，对如何避免和预防这种疾病给出了明确一致的结论，并提出了一些预防措施来指导人们合理安排日程饮食和保健工作。

1、吸烟对心血管疾病的危害最大。烟草中的尼古丁可以加速心率，增加心肌耗氧量，收缩外围血管和冠状动脉，增加血压。吸烟可以成为冠心病的病因之一。

2、此外，它还可以增加血液中一氧化碳的浓度，降低血液携带氧的能力，诱发和加重动脉粥样硬化。国外研究表明，男性吸烟者的总死亡率、心血管疾病和死亡率高于非吸烟者.6倍。吸烟者的致死性和非致死性心肌梗死的相对风险比不吸烟者高2倍.3倍。

此外，冠心病的病因可能是以下两个方面

1、高血压。冠心病及其并发症引起的死亡随血压升高而增加。

2、血脂异常。血脂异常是指总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的升高，以及高密度脂蛋白胆固醇的降低。无论哪种异常，冠心病的发病率和死亡率都会增加。

运动可以提高心脏的工作效率，改善心脏的收缩功能。还可以加强心肌对脂肪酸和乳酸的利用和氧化，提高心肌对氧的利用率。适当的体育锻炼可以增加纤维蛋白溶解酶的活性，降低血小板的凝聚力，防止血栓形成等并发症，减少危险因素的威胁。

然而，运动不仅对冠心病有很好的预防作用，而且过多的运动也会对冠心病患者有害。最好的方法是测量运动中的心率，以测量你的运动强度是否合适。如果你在运动中感到疲倦，但你仍然可以在运动时说话，而不是呼吸，这表明运动强度更合适。

通过介绍预防冠心病的因素。此外，在日常生活中进行合理的锻炼是帮助有效预防冠心病的科学方法。同时，我们强烈希望冠心病患者在设计运动计划时了解和咨询相关常识，如少吸烟少喝酒，并在此基础上制定最有利于自身健康的计划。