生活在于锻炼。这句话不仅适用于平时，也适用于生病时。正确有效的锻炼往往会事半功倍。如果你有冠心病，你应该多休息，但我认为即使你休息，你也应该进行适当的锻炼。感兴趣的朋友可以参考以下几点。

冠心病心肺耐力训练指导

训练强度：运动时的心率应保持储备心率(HRR)的40％到85％；之间；计算方法是(2201年的静态心率)，乘以40％；加上静态心率，得出第一个心率数；第二个数宇也是{2201年一个静态心率)，乘以85％再加上静态心率得出。另外也可以通过“RPE(自觉运动强度监测运动强度。

私人教练必须让客人清楚地知道，这种表格是用来判断运动时身体感觉的强度、疲劳和不适的。-对于大多数运动员来说，15级的强度就足够了。如果客人感到气短、胸部紧绷和疼痛，应将运动强度降低到8-9级。

2.训练频率:每周三-5次。

3.训练持续时间:20-60分钟。此外，必须添加5分钟。-热身和放松10分钟。

4.训练类型:步行、慢跑、固定自行车。有氧运动或水上运动。

冠心病患者在运动中应注意什么？

(1)运动前后避免情绪激动。精神紧张和情绪激动可以增加血液中的儿茶酚胺，降低心室颤动阈值。此外，运动有诱发室颤的风险。因此，心绞痛发作后3天内和心肌梗死后半年内的患者不宜进行剧烈运动。

(2)运动前不要吃饱。因为进食后人体血液供应需要重新分配，流向胃肠道帮助消化的血量增加，而心脏血液供应相对减少，容易导致冠状动脉相对血液供应不足，导致心绞痛。

(3)运动要循序渐进，持之以恒，不要突然从事剧烈运动。

(4)运动时避免穿得太厚，影响散热，增加心率。心率增加会增加心肌的耗氧量。

(5)运动后避免立即洗热水澡。由于全身浸泡在热水中，不可避免地会引起广泛的血管扩张，使心脏供血相对减少。

（6）运动后避免吸烟。有些人经常把吸烟作为运动后的休息，这是非常有害的。由于运动后心脏有运动后易损期，吸烟容易增加血液中的游离脂肪酸，释放儿茶酚胺，加上尼古丁的作用，容易引起心脏事故。

虽然锻炼对冠心病患者有很大的好处，但锻炼不当也会对冠心病患者造成伤害。这种情况还没有发生过。因此，我们也应该向冠心病患者强调，锻炼是可以的，但我们必须在医生的指导下，结合自己的身体状况进行适当的锻炼，以避免不必要的悲剧。