核心提示: 过度劳累和锻炼可以促进身体的新陈代谢，对健康有益。过度劳累会消耗伤心、气血和心脏，影响心脏功能；过度劳累甚至会导致休克、心肌梗死、心力衰竭等。

心脏作为人体的重要生命器官，直接关系到我们的生命安全。因此，我们必须每天保护我们的心脏。近几十年来，冠心病已成为严重危害人们生命健康的又一大心脏病，尤其是许多老年人。那么，老年人预防冠心病应该遵循哪些原则呢？

寒冷℃当人体周围血管收缩，心脏负荷增加，血流减慢，血流阻塞，血瘀机会增加，心脏病风险大大增加。因此，老年人应注意保暖，减少冬季户外活动，避免吃冷。

心脏劳动和锻炼可以促进身体的新陈代谢，对健康有益。过度劳累会消耗悲伤的气血，影响心脏功能；过度劳动甚至会导致休克、心肌梗死、衰老等

吃完饭，胃的血液增加，心脏的血液流动相对减少；如果暴饮暴食或饮食过多，流经心脏的血液会突然减少，导致心肌缺血或诱发心脏病

此外，还要注意科学午睡

午睡是大多数人的生活习惯。然而，如何午睡是很有学问的，尤其是冠心病患者。否则，它不仅不会受益，而且会带来伤害。

冠心病患者午睡良好，这是瑞典医学专家对97名冠心病患者和90名健康患者进行多变量分析的结论。研究表明，每天午睡30分钟可以降低冠心病的发病率30分钟％。

一旦人们进入老年，身体各方面的功能逐渐下降，身体免疫力自然会下降，有点不注意，容易患各种疾病，为了享受晚年和健康，特别是老年人必须严格预防冠心病，并积极采取日常预防措施。