良好的休息是我们精力充沛的重要保证，睡眠对人体非常重要，是人体疲劳后恢复的重要手段。专家指出，有效预防冠心病应更加注重科学睡眠，睡眠不当是冠心病的重要原因，以下小边介绍如何通过睡眠预防冠心病。

醒来后不要起床小便

早上醒来后，膀胱可能充满了尿液，有紧急排尿的感觉，尿越紧迫，越冷静，不能立即起床排尿，特别是老年人，直立排尿应避免。因为膀胱排空容易引起头晕，甚至排尿晕厥，不利于预防冠心病。

避免醒来后立即剧烈运动

许多人习惯于在早上起床后进行适当的体育锻炼。只要他们注意，这确实对他们的健康有好处。然而，运动必须在早上起床后休息一会儿，直到气、血、阴阳运行平衡后才能进行。如果你起床后没有做好准备，立即进行剧烈运动，很容易发生心脑血管事故，这也是预防冠心病的禁忌。

任何疾病的发生都是由长期积累引起的，冠心病是常年积累的后果。问答网专家表示，预防疾病需要注意日常生活的细节。对于老年人来说，随着年龄的增长，我们应该特别注意冠心病的预防。特别注意提高睡眠质量。