冠心病是一种常见的心血管疾病，常见于中老年人。如果患有这种疾病，患者应在秋季做好相应的护理工作。因为随着秋天的到来，中老年人将面临冠心病的高发期。那么，如何在秋天预防冠心病呢？

充足的睡眠

初秋天气炎热干燥，昼长夜短，人们往往睡不好，休息不好是心脑血管疾病的重要原因之一。由于炎热，晚上睡得晚，早上不应该起得太早，中午适当休息，以补充睡眠。

清淡饮食

炎热天气出汗过多，人体水分通过汗液蒸发，血液粘度增加。当达到一定程度时，会有凝血倾向，严重时会引起心肌梗死或中风。因此，夏天不要等到口渴才喝水。你应该及时补充水分。如果条件允许，你可以经常喝绿豆汤、菊花茶、荷叶茶等饮料，这不仅可以补充水分，还可以清热解暑。夏天，人们的消化道功能下降，食欲下降。饮食应该清淡。多吃新鲜蔬菜和水果，如苦瓜和西瓜。你可以适当地吃黑木耳、银耳、豆制品、瘦肉、鱼、鸭等，尽量少吃油腻的食物。

静心养性

医学研究表明，人们在高温下容易感到无聊、紧张和抑郁，由此产生的心血管事件也会上升。传统医学认为夏天是火，火通过心，火是阳，阳是活跃的，炎热的夏天最容易感到不安，所以，夏天首先要冷静，冷静自然凉爽。应尽量避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁等不良刺激，避免参与股票投机、摩擦大麻等刺激活动，可以通过听音乐、钓鱼、玩太极拳来保持心理平衡、情绪稳定。

适当的运动

活动应在清晨凉爽时进行，避免在烈日下进行。活动强度应适当，时间不宜过长；当天气闷热，空气湿度高时，应减少户外活动。外出时，戴上遮阳帽，准备足够的水，携带硝酸甘油、消除心痛、快速救心丸、麝香保心丸等抗心绞痛疗程。当天气闷热时，空调可以在室内打开，但温度不应太低，一般为26℃左右为宜。

事实上，如果你想在秋天预防冠心病，你必须做好从饮食到锻炼的各个方面的预防工作。由于冠心病的出现主要与人们的日常饮食和生活习惯密不可分。如果你想完全远离冠心病的危害，你应该注意生活习惯的形成。