随着天气的逐渐变暖，一些疾病的预防也应该提上议事日程。冠心病就是这样一种疾病。专家表示，冠心病在夏季很容易发生，这种疾病很容易发生在免疫力低下的老年人身上。以下小系列将介绍夏季冠心病的预防工作。

一、生活节奏要有规律，消除疲劳。

除了饮食和日常生活，无论你有多忙，你都必须给自己一些时间，学会交替使用人体的各个部位，培养爱好，在周末娱乐半天。更重要的是，少熬夜，减少夜生活，健康的身体来自良好的睡眠。

二、夏季营养要注意全面均衡。

控制总热量摄入，少吃动物脂肪和甜食，多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼，减少钠盐的摄入。

三、要有规律地进行体育锻炼。

适当的心理和体力协调运动可以预防和消除疲劳。体育锻炼注重坚持和适度。

四、养成健康习惯。

除了勤洗手、勤换衣服、不随地吐痰等一般卫生习惯外，还应自觉养成不吸烟、不喝酒或少喝酒、多喝茶等好习惯。茶是世界公认的健康饮料，但需要注意的是，饭后半小时内少喝茶，否则会影响铁、钙等营养物质的吸收。

五、要注意心理卫生。

笑让人少，烦恼催人老。面对生活和工作中的各种压力，我们应该学会做好心理调整。这对疾病的预防和治疗有很好的辅助作用。

以上五点是关于如何在炎热的夏天科学预防冠心病的专家。我们了解到，一旦冠心病发作，可能会导致猝死，严重损害患者身体周围的家属。因此，了解冠心病的预防措施，平时要认真对待，避免冠心病带来更大的灾难。