睡眠对人体非常重要，是人体恢复的重要手段。在预防冠心病时，我们还要求每个人都注意休息，睡眠是重要的一部分。睡眠不正确对心脏有害。冠心病预防专家提出了以下两个要求：

醒来后不要起床小便

早上醒来后，膀胱可能充满了尿液，有紧急排尿的感觉，尿越紧迫，越冷静，不能立即起床排尿，特别是老年人，直立排尿应避免。因为膀胱排空容易引起头晕，甚至排尿晕厥，不利于预防冠心病。

忌醒后立即剧烈运动

许多人习惯于在早上起床后进行适当的体育锻炼。只要他们注意，这确实对他们的健康有好处。然而，运动必须在早上起床后休息一会儿，直到气、血、阴阳运行平衡后才能进行。如果你起床后没有做好准备，立即进行剧烈运动，很容易发生心脑血管事故，这也是预防冠心病的禁忌。

冰冻三尺非一日之寒，冠心病是常年累积的后果，预防疾病需要从生活小事做起。对于老年来讲，随着年龄的增长，对冠心病的预防要尤为重视。要特别注重睡眠质量的提升。