许多年轻人认为冠心病是一种流行于老年人之间的疾病，与他们自己无关，所以他们不注意他们通常的饮食和生活习惯。但事实并非如此。年轻人患冠心病的可能性也很高，这种疾病的来源主要是由于他们不良的饮食和生活习惯。因此，只有注意这些习惯，及时消除，我们才能对冠心病说再见。那么，年轻人预防冠心病的方法是什么呢？

1.合理调整饮食：一般认为，限制胆固醇和饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸，补充维生素C、B、E限制盐和碳水化合物的摄入，可预防动脉粥样硬化。

2.加强体育活动：从事一定体力劳动和坚持体育锻炼的人比长期坐着工作和缺乏体育活动的冠心病发病率低。同时，体育锻炼对控制危险因素（降低血脂、降低高血压减肥)、改善冠心病患者血液循环也有很好的效果。

3.吸烟控制:吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。据报道，35～54岁死于冠心病的人比不吸烟的人多4岁～5倍，多吸烟者更危险，可达4倍-戒烟后心肌梗死和冠心病死亡率显著降低5倍，戒烟时间越长，效果越大。

我相信，通过以上年轻人预防冠心病的方法，大多数年轻人都能正确认识到冠心病是一种复杂的疾病。只有发现得早，才有可能彻底治愈。当然，最好不要患冠心病，所以预防非常重要。年轻人应该注意它。