核心提示： 要宽以待人。宽恕他人不仅能给自己带来平静和平，还能赢得友谊，保持人际关系的和谐。因此，宽恕被称为精神补品和心理健康不可缺少的维生素。

根据相关数据，冠心病的发病率与人们的心态密切相关。随着社会节奏的加快，特别是办公室职员整天面对各种事情和复杂的关系，随着压力的逐渐增加，情绪自然会波动，冠心病与我们的心理活动有很大的关系，所以保持良好的心态，有助于预防和控制冠心病的发生。

1.遇事心平气和。冠心病患者往往脾气暴躁，容易生气，得罪他人。遇到麻烦一定要时刻提醒自己冷静，增加耐心。

2.宽以待人。宽恕他人不仅能给自己带来平静和平，还能赢得友谊，保持人际关系的和谐。因此，宽恕被称为精神补品和心理健康不可缺少的维生素。

3、遇事要想得开，放得下。过于精细、求全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。

4、掌握一套体育锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练：通过呼吸放松、思想放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，提高其康复能力。

经过小编的一番讲解，相信大家应该也知道如何预防冠心病了。日常不管有多么忙，都应该抽出一点时间，可以到户外进行体育运动锻炼或者约上朋友一起到健身房，只有把自己的身体抵抗力提高了，才能有效阻止冠心病的发生。