冠心病是一种主要发生在中老年人身上的心脏病。这种疾病往往是由不良习惯引起的。在日常生活中，我们应该了解冠心病的诱发因素，做好科学的预防工作。生活中养成哪些习惯有助于预防冠心病？以下专家将向读者介绍七点知识。

(1)合理饮食，不要偏食，不要过量。控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量摄入，限制体重增加。

(2)生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养各种兴趣；保持情绪稳定，避免不耐烦、兴奋或沮丧。

(3)保持适当的体育锻炼，增强体质。

(4)多喝茶。据统计，不喝茶的冠心病发病率为3.1％；偶尔喝茶降到2.3％；经常喝茶的(喝三年以上)只有10年.4％；。此外，冠心病的加重与冠状动脉供血不足和血栓形成有关。茶多酚中的儿茶素和茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素都表明，它们具有明显的抗凝作用，促进纤溶和抗血栓形成。

(5)不吸烟或酗酒:吸烟会收缩动脉壁，促进动脉粥样硬化；酗酒容易情绪化，血压升高。

(6)积极防治老年慢性病，如高血压、高脂血症、糖尿病等，与冠心病密切相关。

(7)预防冠心病应积极降压。

哪些好习惯有助于预防冠心病？以上七点是小编介绍的。我们还必须在日常生活中养成良好的生活习惯，避免冠心病对患者身体造成二次伤害。此外，一旦发现身体有冠心病症状，应及时采取措施，避免因治疗不及时而导致其他并发症。