冠心病是老年人中非常常见的疾病。一旦不幸患上这种疾病，就会对患者的身体造成很大的伤害。因此，我们必须在平时做好预防这种疾病的工作。只有这样，我们才能避免这种疾病带来的伤害。以下是一些预防冠心病的方法。

1 合理饮食，不要偏食，不要过量。控制高胆固醇和高脂肪食物，多吃素食。同时，控制总热量摄入，限制体重增加。

2 生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养各种兴趣；保持情绪稳定，避免不耐烦、兴奋或沮丧。

3 保持适当的体育锻炼，增强体质。

4 据统计，不喝茶的冠心病发病率为3.1％；偶尔喝茶降到2.3％，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4％；。此外，冠心病的加重与冠状动脉供血不足和血栓形成有关。茶多酚中的儿茶素和茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素都表明，它们具有明显的抗凝作用，促进纤溶和抗血栓形成。

5不吸烟或酗酒：吸烟会收缩动脉壁，促进动脉粥样硬化；酗酒容易情绪化，血压升高。

7 积极预防和治疗老年慢性病，如高血压、高脂血症、糖尿病等，与冠心病密切相关。

8 预防冠心病应积极降压。以下患者血压应为130/80mmHg，包括：糖尿病、慢性肾病、冠心病(CAD)颈动脉疾病(颈动脉杂音、超声或血管造影证实颈动脉异常)、周围动脉疾病和腹主动脉疾病。Framingham危险评分≥10％.血压为140/900mmHg。心肌缺血患者血压应缓慢下降，糖尿病患者或>60岁患者应舒张压(DBP)低于60mmHg小心降压。老年高血压患者脉压大，收缩压(SBP)下降时，DBP也会降得很低(<60mmhg>80岁的人)，降压治疗可以降低中风的风险，但可以降低 CAD，还不肯定。

以上是预防冠心病的几种方法。我相信在阅读了上述介绍后，我们对这种疾病的预防有了更深入的了解，我们应该注意上述几点，只有这样我们的身体才能避免这种疾病带来的麻烦。