核心提示： 过度兴奋、紧张，特别是在快乐和愤怒时，中枢神经系统的压力反应会促进小动脉血管异常收缩，导致血压升高、心跳加快、心肌收缩增强，导致心肌缺血和缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。

严重冠心病患者有猝死的可能性，所以患者必须了解日常生活中的一些预防措施，特别是在饮食和锻炼方面，专家介绍：多吃蔬菜有利于冠心病患者的康复，通常患者应随时保持良好的态度，不急，以下是详细介绍。

1:避免生气和生气

过度兴奋和紧张，特别是在快乐和愤怒时，中枢神经系统的压力反应会导致血压升高、心跳加快、心肌收缩增强、心肌缺血和缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。

2.避免口腔不卫生

如果口腔不卫生或牙周炎，口腔中的革兰氏阳性杆菌和链球菌可能会血液循环，导致小动脉痉挛或血栓形成，导致心肌梗死。

3:避免严寒和炎热

在寒冷的季节，可引起外周血管收缩，加速心跳或冠状动脉痉挛。此外，寒冷还会增加去甲肾上腺素的分泌和血压。因此，冠心病患者在冬季外出时应注意保暖。早上刷牙和洗脸时，应使用温水。洗衣服和蔬菜时，不要把手浸泡在冷水中很长时间。在炎热的夏天，人体血液循环量显著增加，这会刺激交感神经，加速心跳，增加心脏的额外负担。

4：忌缺氧

冠心病患者应经常通风，当胸闷或心脏不适时，除服用急救药物外，应立即缓慢深吸气，家里有氧气瓶，可吸氧几分钟，可缓解心绞痛。

五、避免脱水

由于老年人的血粘度增加，特别是冠心病患者，可导致缺血或脑血管阻塞，严重时可导致心肌梗死或中风。

6：忌烟酒

吸烟者冠心病的发病率是不吸烟者的三倍。过量的酒精也会增加心肌的耗氧量，加重冠心病。

7:避免负荷运动

从自身的客观现实出发，运动要量力而行。过度运动导致心脑血管急剧缺血或缺氧，可能导致急性心肌梗死或脑血管事故。

8：忌过饱

过饱会加速心脏负担，导致血管痉挛，甚至心绞痛和急性心肌梗死。因此，冠心病患者通常应该一点，尤其是晚餐只能吃七八分钟。

冠心病患者可以在日常饮食中适当吃一些瘦猪肉、牛肉等，不要吃猪油、黄油、鸡油，因为这些食物含有更多的脂肪，严格戒烟和饮酒，你可以随时吃一些洋葱、大蒜、扁豆和绿色蔬菜。