在中老年人中，冠心病的预防一直是一个棘手的问题。在长期的临床治疗过程中，专家们也积累了很多经验。专家们对预防冠心病也有共识。让我们听听一些关于预防冠心病的简单经验，我希望它能帮助你。

1.预防冠心病首先要合理饮食，不要偏食或过量饮食。控制高胆固醇和高脂肪食物，多吃素食。同时，控制总热量摄入，限制体重增加。

2.生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养各种兴趣；保持情绪稳定，避免不耐烦、兴奋或抑郁也是预防冠心病的关键点之一。

3.多喝茶也有助于预防冠心病。据统计，不喝茶的冠心病发病率为3.1％；偶尔喝茶降到2.3％；经常喝茶(喝三年以上)只有 1.4％；。此外，冠心病的加重与冠状动脉供血不足和血栓形成有关。茶多酚中的儿茶素和茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素都表明，它们具有明显的抗凝作用，促进纤溶和抗血栓形成。

4、不吸烟、酗酒：吸烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则绪化，血压升高。

以上是关于冠心病预防的专家介绍。总之，预防冠心病需要调整饮食。我相信，只要我们遵循以上内容，我们就能清楚地看到冠心病预防的效果。当然，一旦发病，尽快治疗是非常必要的。这可以避免冠心病变得严重。