核心提示：午睡前不要吃太饱、太油腻，以免加重冠状动脉病变。午饭后不宜立即睡，应先休息20分钟后再上床。
冠心病患者每天午睡半小时，死亡率低于不午睡者30％；，这可能与午睡时血压下降和心率下降有关。因此，专家提醒冠心病患者如何健康午睡。
午睡前不要吃得太饱或太油腻，以免加重冠状动脉病变。午饭后不要马上睡觉，上床前休息20分钟。
午睡半小时到一小时是合适的。应采取头高脚低侧睡姿，以减轻心脏压力，防止打鼾，不要坐在桌子上或小睡，以免引起脑缺血。
高血压患者睡前避免服用降压药。起床前，轻轻移动手脚，然后慢慢坐起来。起床后喝点水稀释血液。