世界心脏日又来了。我们发现中老年人冠心病的发病率呈上升趋势。吃得太好，动得少，冠心病很可能会来。许多疾病都是由坏习惯引起的。

据统计，世界上每年约有1700万患者死于冠心病，上海每三名死亡患者中有一名死于冠心病。专家建议市民平时不要吃饱，少吃动物脂肪高的猪肉，多吃蛋白质高脂肪少的禽肉或鱼虾；减少盐的摄入，每人每天不超过6克；同时，增加含钾和钙的食物，如绿叶蔬菜、鲜奶、豆类、豆制品等。

预防冠心病似乎主要是从你周围的饮食开始。此外，锻炼也非常重要。对于老年人来说，你可以参加更多的太极拳、舞蹈、散步等运动。并注意长期的坚持。