核心提示: 散步:这种锻炼方法可以增强心肌收缩力，扩张血管，降低血压，增强心功能，达到预防这种疾病的效果。对于运动中心绞痛的患者，可以坚持每天两次20分钟到一个小时的散步时间，每天走800。-2000米，身体状况好的可以逐渐增加速度。

冠心病是心脑血管疾病中最常见的疾病之一。疾病的发生与患者的不良饮食习惯密切相关。因此，为了预防冠心病，我们不仅要闭上嘴，还要张开腿，参加更多的体育锻炼。生活中经常散步、慢跑和太极拳可以降低和降低冠心病的发病率。

1.散步:这种锻炼方法可以增强心肌的收缩力，扩张血管，降低血压，增强心功能，达到预防这种疾病的效果。对于运动中心绞痛的患者，每天可以走两次20分钟到1小时，每天走800。-2000米，身体状况好的可以逐渐增加速度。

慢跑：无论是慢跑还是原地跑，都能改善心功能，这种运动要根据自身情况来决定。

3.太极拳:这种运动方式对患有这种疾病的人有很好的防治作用。体力好的患者可以练习老式太极拳，身体不好的可以练习简单的太极拳，记忆力差的可以练习个人动作。

运动可以预防冠心病的发生。专家表示，患者可以根据自己的身体状况选择一些适合自己的运动，以免给身体带来不良后果。此外，高血压患者应控制血压。长期高血压不仅会危害健康，还会导致冠心病。