如果患有冠心病，患者的日常生活会受到很大的影响，患者会遭受很大的痛苦。为了拥有一个健康的身体，让冠心病远离我们的生活，我们必须做好疾病预防工作。让我们介绍一下预防方法。

良好的饮食习惯采取正确的饮食结构，按照一些简单易行的规则进食，可以大大降低患心血管疾病的风险。多吃面包、面条和谷物，最好是全麦面粉制品；多吃水果和蔬菜，豆制品，少吃肉，多吃鱼；完全吃植物油；吃葡萄酒

多吃谷物和水果纤维，每天多吃10克食物纤维，可以降低冠心病发作和死亡的风险14克％和27％..这种摄入量相当于每天至少吃3个苹果，据估计，一个中等大小的苹果含有3克纤维。

多吃海鱼、蔬菜、水果、豆类、橄榄油等海鱼，尤其是沙丁鱼、大马哈鱼、金枪鱼、鲈鱼、鲟鱼等。-3脂肪酸，这种特殊的脂肪酸可以增加高密度脂蛋白胆固醇，降低甘油三酯。还能改善心肌功能，减少心律失常和心房纤维颤动。

控制吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。据报道，35～54岁死于冠心病的人群中，吸烟者比不吸烟者多4～5倍，多吸烟者更危险，可达4倍-戒烟后心肌梗死和冠心病死亡率显著降低5倍，戒烟时间越长，效果越大。

以上文章是我们为您介绍的一些预防冠心病的方法。我相信在阅读了上述文章后，你对冠心病的预防方法并不陌生。你未来要做的就是将这些预防方法应用到生活中，避免冠心病的麻烦。