科学饮食对人们的日常生活起着非常重要的作用，对人们抵抗疾病具有重要意义。据研究，不科学饮食是冠心病的主要原因。众所周知，冠心病严重威胁患者的生命健康，因此在日常生活中预防冠心病非常重要。

1.多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果富含维生素C和膳食纤维，可帮助改善血管弹性，减少脂类的吸收，有利于降低血脂。

2.多吃以下有降血脂作用的食物。

1)豆类、豆制品和硬果

如大豆、青豆、龙牙豆、绿豆、豌豆、蚕豆、豆浆、豆腐、核桃、腰果、杏仁等。

2)有挥发性香气的蔬菜

如姜、葱、蒜、洋葱、香菜、芹菜等。

3)菌藻类

如鲜蘑菇、香菇(干)、金针菇、猴头菇、真菌、雪耳、海带、紫菜、发菜等。

少吃甜食

包括各种糖果、甜点、饮料、糖水，避免肥胖和高脂血症。

4.养成良好的饮食习惯

每顿饭不宜吃得太饱，可采用少量多餐的方式，另外要注意不抽烟，少喝酒，喝茶不宜过浓。

5.烹饪时注意避免煎炸

蒸、炖、炒、煮、炖，调料要清淡，不要用辣椒、芥末等刺激性调料。

6.高血压患者

限制每日盐量不超过2克（1克盐相当于1个中等牙膏盖的重量），绝对不选择盐腌食品（如泡菜、腐乳、培根等）。

7.节制饮食，避免吃得过多

如果你从饮食中摄入超过身体需要的能量，多余的部分会转化为脂肪积累，导致肥胖和高脂血症，加重冠心病的症状，所以适当的饮食量，控制体重，保持正常范围。

以上是生活中预防冠心病的七个常识。我希望它能帮助读者。众所周知，冠心病患者常年忍受疾病的危害。网络专家指出，如果患者的朋友有科学的饮食、合理的锻炼和休息，冠心病可以完全恢复。