我们一定对冠心病了解不多。中老年人容易患此病，对心脏危害很大。事实上，只要我们有预防冠心病的方法，我们就可以在生活中预防冠心病。如果你不知道，你可以看看小编介绍的一些知识。

预防

(1)合理饮食，不要偏食，不要过量。控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量摄入，限制体重增加。

(2) 生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养各种兴趣；保持情绪稳定，避免不耐烦、兴奋或沮丧。

(3)保持适当的体育锻炼，增强体质。

(4)多喝茶。据统计，不喝茶的冠心病发病率为3.1％；偶尔喝茶降到2.3％；经常喝茶的(喝三年以上)只有100.4％。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显着的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。

(5)不吸烟或酗酒:吸烟会收缩动脉壁，促进动脉粥样硬化；酗酒容易情绪化，血压升高。

(6)积极防治老年慢性病，如高血压、高脂血症、糖尿病等，与冠心病密切相关。

通过以上文章的介绍，我相信我们也知道一些预防冠心病的方法因为预防手段必须纠正他们生活中的一些坏习惯，以及科学的饮食方法，这将有助于预防疾病。冠心病，只要有一个好的预防方法，我们就不必害怕它。