高尿酸血症这种疾病很容易引起肾脏疾病，所以做好防治对身体健康有重大意义。高尿酸血症的发生主要跟代谢有很大的关系，同时糖尿病、高血压、高血脂或冠心病等原发疾病也容易引发高尿酸血症。那么，如何防治高尿酸血症？　

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1、注意饮食

预防高尿酸血症的发生，首先要从饮食入手。在饮食上要适当食用一些肉类食物，这是因为肉类食物蛋白质含量丰富，是维持身体健康所必需的营养物质。但是进食肉类食物的同时，一定要控制好摄入量。过量进食肉类食物会造成血液中尿酸水平过高，易引发高尿酸血症。有高尿酸血症的患者，海鲜类食物和动物内脏尽量不要食用。

2、避免饮酒

高尿酸血症主要是因为患者体内的嘌呤代谢出现障碍引起的。而酒里面含有酒精成分，会阻碍嘌呤的排泄，导致代谢的嘌呤产物聚集在体内，引发痛风。

3、多喝水

每天的饮水量要在两千毫升以上，而且尽量不要喝咖啡、浓茶等饮料，最好饮用白开水和矿泉水。多喝水可以促进体内尿酸的排泄，以免尿酸结晶沉积在体内，引发一些疾病。

4、尽量不要食用嘌呤成分高的食物

患有高尿酸血症的患者尽量要避免食用高嘌呤的食物，比如菠菜、豌豆等，可以食用一些嘌呤成分较低的新鲜蔬菜和水果。

5、适当锻炼

日常生活中要适当锻炼，可以进行一些有氧运动，比如慢跑、爬山、打太极等，增强身体的抵抗能力，减少高尿酸血症的发生。

随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，高尿酸血症的发病率越来越高，成为继高血压、高血糖、高血脂的第四高。若长期高嘌呤饮食容易导致尿酸浓度升高，引发高尿酸血症。因此，日常生活当中，要注意尽量减少嘌呤成分高食物的摄入，多喝水，同时避免饮酒，减少高尿酸血症的发生。