预防病毒性感冒，应避免熬夜、劳累、受凉、过度紧张等，以免引起抵抗力下降，造成病毒性感冒，引发心肌炎。当出现病毒性感冒时，应及时治疗，以免病情加重，引起病毒性心肌炎。可以通过避免传染源、切断传播途径、增强免疫力等方式，预防心肌炎发作。

　　1、避免传染源：病毒性感冒具有一定的传染性，应避免与病毒性感冒患者接触。如果必须接触，应戴好口罩，勤洗手，保持环境卫生，通风透气，保持室内空气流通;

　　2、切断传播途径：病毒性感冒可以通过呼吸道及飞沫传播，应做好呼吸道隔离。在流行性感冒期间，应避免到人群密集的场所，在此阶段应避免与他人接触，在出门时佩戴口罩，以免感染病毒;

　　3、增强免疫力：日常生活中可以适当运动，规律作息，避免熬夜。注意饮食卫生，不吃生冷、刺激性食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西兰花、胡萝卜等，增强自身免疫力;

　　4、其他：注意均衡饮食，避免过度节食或单一饮食，不吃未煮熟的食物，加强锻炼，提高抵抗力。在流行性感冒期间，居家隔离，注意开窗通风，避免与他人接触，餐具注意消毒，外出归家后应洗手，以免造成感染。

　　此外，病毒性感冒预防心肌炎发作，也可以通过接种流感疫苗来实现。建议日常生活中，如果出现咳嗽、发热等不适症状，应及时就医，以免耽误治疗，导致病情加重。