冬季警惕急性心肌梗死 3招帮你远离它

近些年，急性心肌梗死的发病率在我国呈现明显上升趋势，每年新发患者至少有近60万人，冬季气温大幅下降，心血管对气温变化非常敏感，如此就很容易诱发急性心肌梗死，所以冬季大家要警惕急性心肌梗死的发生，生活中积极做好预防工作，避免自己的健康受到伤害，接下来就为大家介绍远离急性心肌梗死的3大方法。

1、冬季天气寒冷，所以人们经常会选择窝在家中，随着运动量的减少，人体的血流速度也会随之减缓，如此就会增加急性心肌梗死发病率，因此，想更好的预防急性心肌梗死，生活中应该适当增加运动量，以保证心脏供血充足。

2、不少朋友都喜欢冬天吃火锅，殊不知，火锅当中的盐分以及油脂含量都非常高，所以不少朋友会出现冬季体重上涨的情况，加之缺乏运动，如此就会对心脏造成一定压力，继而导致心脏供血不足，如此就会促使急性心肌梗死发生，所以减少盐分以及油脂的摄入对预防急性心肌梗死来说是很有必要的，严格控制体重也是大家需要做的。

3、保持积极乐观的生活态度更是预防急性心肌梗死的最佳方法，有些朋友遇事后经常容易情绪激动，殊不知，这一过程中，血液会集中给脑部供血，如此就会导致心脏供血不足，长此以往就会导致心脏处于缺血、缺氧状态，久而久之就会诱发急性心肌梗死，所以控制自己的情绪对预防急性心肌梗死来说很重要。

冬季如何预防急性心肌梗死相信大家已经心中有数，尤其是对于年老体弱的朋友来说，冬季时节更要提高对急性心肌梗死预防知识的认识，除了做到上述3点之外，最好定期到医院做心电图等相关检查，明确身体健康变化，这样才能更好的预防急性心肌梗死的发生。